レタスクラブ2025年6月号で「寝不足はダイエットの大敵！睡眠力をつけてやせよう」という特集でイラストを描かせていただきました。女性なら夢のような記事ですよね。しっかりとしたお医者さんが提唱しているダイエット法なので正しい睡眠法でダイエットできたらいいですよね。

ダメダメ生活を漫画にして導入部分になっています。（実際はセリフに文字が入っています。）

正しい睡眠力をつけるだけで1日300kcalも消費できるらしいです！すごいですよね。

下記はカットイラストをつけた箇所のタイトルです。

食事　夕食も飲酒も寝る3時間前までに。

入浴　1時間までに湯船でゆっくり。

寝具　ぐっすり眠れる枕とマットレスを。

寝室環境　空気清浄機で室内を清潔に。

パジャマ　リラックスできて熱解放が可能なものを。

照明・電子機器　光を遠ざけて暗い環境に。

睡眠ルーティン　毎日の儀式を睡眠にひもづけ

呼吸　睡眠前には深呼吸を！

同じ女性を使い正しい睡眠、悪い睡眠などの習慣をイラストにしました。ギャグタッチを交えることで、テーマを親しみやすく、誰もが気軽に見てもらえるように工夫しました。主線を黒ではなく茶色にすることで少し柔らかいイメージになったかと思います。

やはりスマホの電気など睡眠を邪魔しているんですが、やめられない止まらないですよね。

その他の雑誌のお仕事はこちら