【イラスト図解】アンガーマネジメントで子育てのイライラに立ち向かおう!

『anan』2018年2月14日号アンガーマネジメント特集のイラストを描かせていただきました

ananのwebサイトにも紹介されてます。

アンガーマネジメントとは怒りをコントロールする技術で多くの企業やビジネスパーソンが学んでいます。こういった怒りをコントロールするのはお子さんがいる方にピッタリだと思います。私は元々穏やかな方だと思っていたのですが、子供ができてめちゃくちゃ怒ってしまうようになってしまったのです。

怒ると子供もただ怒られただけで否定され他だけだと感じ、親も罪悪感に苦しむので、怒りで躾けるのではなく、冷静に諭して躾けられるとお互いにハッピーになりますね。

アンガーマネジメントで、わたしがよく使うのは怒った時に心の中で7秒数えるのと、その場を走って離れて違う部屋にいくことです。

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