子育てでイライラする時、産後うつに聞くのは考え方じゃなくて物理的に対処する三つの方法

子育てでイライラして子供にやつあたりして自己嫌悪になったり、疲れて何もやる気がないけど、やらないといけない事だらけの時の対処法が考え方を変えるのではなく、物理的にこれをしたらいいよという3つの方法をまとめました。

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