人間にとって切っても切り離せない感情が不安です。不安は危機を察知して生き延びるために必要ですがあまりに大きくなると逆に不安に取り憑かれた人生を送ることになります。

今回はそんな不安に取り憑かれない方法を考えてみました。

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不安は布団にくるまってじっとしているだけではさらに大きくなってしまいます。

なので人に話す、紙に書くなどして一度吐き出してみてください。すると思っていたより不安が大したことないことに気がついたり、不安の解決法が見つかることもあります。

不安が実際起こるのは10回に1回

よく言われていることですが、不安はほとんど起こりません。もし会社が潰れたとしてもその前に兆候が必ずあるはずなので対策はできるはずなのです。9割なので10回に1回ハズレがでるクジを引き続けてると考えればいいのではないでしょうか？

いかがだったでしょうか？不安にとらわれて他のことに手がつかなくなると意味がないので考え方を変えて気楽に過ごしましょう。