誰もが一度はチャレンジするダイエット。ただ消費カロリーが摂取カロリーより下回れば痩せて行くはずなのにどうしてこんなに難しいのかと思ってしまいます。

そんなダイエットを挫折したきっかけをまとめてみました。

真面目にやっても全く体重減らず辞める

毎日決められたカロリーでお菓子もジュースもお酒を我慢してるのに一向に体重が変わらない…

特に40代以降は代謝が下がっているので1ヶ月くらい変わらない時もあります。

そんな生活が続くとある日ダムが決壊するかのようにドカ食いに走ってしまい、今までの努力が水の泡になってしまいます。

家族に合わせるとダイエットできない

家族がいると平日はダイエットメニューにできるけど、土日は外食やカレーやうどんなどの太りやすい食事になりがちです。

忙しくなった

忙しくなってダイエットにいい食事が取れなくなってもう全部どうでも良くなって辞めてしまうこともあります。

飲み会が入る

飲み会が入ると、飲まずにはいられないですよね。アルコールが入ると自制心が無くなり、つい唐揚げなど高カロリーのものを食べてしまいます。

いかがだったでしょうか？忘年会シーズンの今、なかなかダイエットは難しいですが一週間単位で調整して諦めないのが肝心です。