iPhoneが日本で発売されたのが2008年のこと。それから16年経ちただの電話ではなく全てのことがスマホ一台で済んでしまう世の中になりました。
そんなスマホの依存度チェックを作りました。あなたは大丈夫ですか？
トイレにやお風呂に持ち込む
ほんのひと時のトイレでもスマホを見てしまったり、水没の恐れのあるお風呂にも持ち込んで見たり持ち込まなくてもいいようなところでもスマホを見てしまいます。
何の目的もないけど、とりあえず見てしまう
知りたいことは全部調べたし見たい動画があるわけでもないのについつい空いた時間はスマホを見てしまいます。
寝る前にも見て眠れなくなる
寝る前のブルーライトは睡眠に悪いとはわかっているのについついスマホを寝る前に見てしまいます。結局朝方までどうでもいいことを調べて寝不足になり次の日に影響してしまったりします。
手元にないと不安で仕方ない
スマホを家に忘れたら不安で不安でしかたなくなります。
しかし家に帰ってスマホを見たらメルマガなどの広告しか届いてなかったりします。
スマホを見始めて気が付くと何時間も経っていた
スマホでSNSや動画を見ているうちに気が付くと2時間くらい経っていたりします。ちょっとのつもりがちょっとではなくなってしまっているのです。
勉強や仕事が手につかない
スマホが近くにあるだけで集中力が下がると言われています。
本当に集中したい時はスマホを別の部屋に置くのがいいかもしれませんね。
